子育てサロン

5月16日（水） 10:00〜13:00
場　所：bio 広場
参加費：2,000円　食事付き（＋300円で子どもの食事付き）

〜 内容 〜
・簡単ベジピザ、
・ミニタコス
作りをbio広場で行います。

※エプロンや、あればスリッパなどをお持ちください！！

＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

休日の朝、少しだけ早起きをして有意義な時間を過ごしてみませんか。

前回のイベントの様子など、こちらをご覧ください。

　＊＊＊

夜明け前の時間に集い、朝日の光の中で、ともに軽いヨーガで身体のすみずみまで目覚めさせましょう。

オーガニック素材のマクロビ朝食をいただき、そして「良質な食と暮らし」をテーマに、長嶺弘子と一緒に、マクロビオティックの哲学、実践、シンプルで豊かな暮らしのための座学を楽しみましょう。

「清旦座学」
4月29日（日） 6:00〜8:00
参加費　1500円
完全予約制　＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

誰でも参加していただけます。
マクロビに興味のある方で体験してみたい方、食事を見直し健康になりたい方、スクール卒業した方でも、気軽に日常に取りいられるようなmenuを幅広くアレンジしたりします。

「Freeクッキングクラス」
4月21日（土）10:00-13:00
参加費　4000円（食事付き）
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

冬に溜め込んだ身体の毒素を食事で排出しましょう

オーガニックサロン
「デトックス」
〜 玄米の炊き方やデトックス料理 〜

4月18日（水） 10:00〜13:00
講　師：長嶺弘子
場　所：bio cafe 清流舎
参加費：3,500円
　　　　テキスト込み、食事付き

＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

親子で楽しく料理します。一緒に料理しながら食の大切さを子供達にも伝えて行く場です。
menu内容は事前にお知らせします。

「親子cooking」
4月14日（土）10:00-13:00
参加費　2500円（食事付き）
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

リマ・クッキングスクール沖縄教室、2012年春期受講生募集を始めました。

【初級コース】
金曜日：2012年4月6日（金）スタート
土曜日：2012年4月7日（土）スタート
隔週金・土曜日　10:00〜13:00

【中級コース】
金曜日：2012年3月31日（金）スタート
隔週金曜日　10:00〜13:00

お申し込みや各コースの詳細など、こちらをご覧下さい。

放射能の不安をこの勉強会でとりのぞいてみませんか？

オーガニックサロン
「放射能に負けない食事作り」
〜放射能を除去する玄米の炊き方と講義〜

3月21日（水） 10:00〜13:00
講　師：長嶺弘子
場　所：bio cafe 清流舎
参加費：2,000円
　　　　テキスト込み、食事付き

＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

休日の朝、少しだけ早起きをして有意義な時間を過ごしてみませんか。

前回のイベントの様子など、こちらをご覧ください。

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夜明け前の時間に集い、朝日の光の中で、ともに軽いヨーガで身体のすみずみまで目覚めさせましょう。

オーガニック素材のマクロビ朝食をいただき、そして「良質な食と暮らし」をテーマに、長嶺弘子と一緒に、マクロビオティックの哲学、実践、シンプルで豊かな暮らしのための座学を楽しみましょう。

「清旦座学」
3月25日（日） 6:00〜8:00
参加費　1500円
完全予約制　＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

これまでのイベントの様子などブログをご覧ください。

　＊＊＊
食事瞑想とは、瞑想を日常の中の食事として体験することで、自分の精神と感覚がどんどん繊細になり、意識が内側に向いていくのを実感することができます。

いのちの栄養は、よい睡眠、美味しい食事、そして瞑想です♪
食物に感謝をし、一口一口時間をかけ咀嚼し、味わう。純粋意識(自己治癒力や免疫力などの自然知性をもたらすもの)を体験する瞑想です。

日々の食事や自分を見つめ直す瞑想の時間にしてみませんか？
『食事瞑想』では呼吸を交えた瞑想の後、そのままユックリ長い時間をかけて食事をします。

biocafe清流舎のオーガニックな食材で作られる3品を味わいながら瞑想ヨーガを楽しんでみませんか？

「食事瞑想」
3月10日（土） 10:30〜13:30
参加費　3000円
完全予約制　＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

［お問い合わせ］
OkiShanti : 080-4363-6464 okishanti@gmail.com

休日の朝、少しだけ早起きをして有意義な時間を過ごしてみませんか。

前回のイベントの様子など、こちらをご覧ください。

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夜明け前の時間に集い、朝日の光の中で、ともに軽いヨーガで身体のすみずみまで目覚めさせましょう。

オーガニック素材のマクロビ朝食をいただき、そして「良質な食と暮らし」をテーマに、長嶺弘子と一緒に、マクロビオティックの哲学、実践、シンプルで豊かな暮らしのための座学を楽しみましょう。

「清旦座学」
2月26日（日） 6:00〜8:00
参加費　1500円
完全予約制　＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

好評につき、毎月の定期開催が決まりました！ぜひこの機会にご参加ください。

これまでのイベントの様子などブログをご覧ください。

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食事瞑想とは、瞑想を日常の中の食事として体験することで、自分の精神と感覚がどんどん繊細になり、意識が内側に向いていくのを実感することができます。

いのちの栄養は、よい睡眠、美味しい食事、そして瞑想です♪
食物に感謝をし、一口一口時間をかけ咀嚼し、味わう。純粋意識(自己治癒力や免疫力などの自然知性をもたらすもの)を体験する瞑想です。

日々の食事や自分を見つめ直す瞑想の時間にしてみませんか？
『食事瞑想』では呼吸を交えた瞑想の後、そのままユックリ長い時間をかけて食事をします。

biocafe清流舎のオーガニックな食材で作られる3品を味わいながら瞑想ヨーガを楽しんでみませんか？

「食事瞑想」
2月11日（土） 10:30〜13:30
参加費　3000円
完全予約制　＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

［お問い合わせ］
OkiShanti : 080-4363-6464 okishanti@gmail.com

アロマな暮らし、はじめませんか?
ランチも付いて、とってもお得なアロマクラフト・ワークショップのご案内です。
初めての方でも簡単につくれるアロマクラフト。ぜひお気軽にご参加ください。

■基本編 ＜終了しました＞
12月7日(水)10:00~13:00
自宅でも簡単に作れる!クリーム、手ごね石けんなど

■クリーム編＜終了しました＞
1月25日(水) 10:00~13:00
アレンジいろいろ☆ハンド・リップクリームなど3種

■お掃除編
2月22日(水) 10:00~13:00
アロマで楽しくお掃除♪ソーダ石けん、スプレーなど

講師：古謝久美子 アロマコーディネーター 、上野佐杏子 アロマアドバイザー
場 所：bio cafe 清流舎
参加費：各回2,500円(材料費込)　3回セットで500円割引☆
bio cafeランチ&スイーツ・ドリンク付き

＊前日までにご予約ください
098-956-4000 日月火 11:00~15:00 または info@seiryusha.com まで

夜明け前の時間に集い、朝日の光の中で、ともに軽いヨーガで身体のすみずみまで目覚めさせましょう。

オーガニック素材のマクロビ朝食をいただき、そして「良質な食と暮らし」をテーマに、長嶺弘子と一緒に、マクロビオティックの哲学、実践、シンプルで豊かな暮らしのための座学を楽しみましょう。

「清旦座学」
1月29日（日） 6:00〜8:00
参加費　1500円
完全予約制　＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

先月の第一回目の様子などブログをご覧ください。

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食事瞑想とは、瞑想を日常の中の食事として体験することで、自分の精神と感覚がどんどん繊細になり、意識が内側に向いていくのを実感することができます。

いのちの栄養は、よい睡眠、美味しい食事、そして瞑想です♪
食物に感謝をし、一口一口時間をかけ咀嚼し、味わう。純粋意識(自己治癒力や免疫力などの自然知性をもたらすもの)を体験する瞑想です。

日々の食事や自分を見つめ直す瞑想の時間にしてみませんか？
『食事瞑想』では呼吸を交えた瞑想の後、そのままユックリ長い時間をかけて食事をします。

biocafe清流舎のオーガニックな食材で作られる3品を味わいながら瞑想ヨーガを楽しんでみませんか？

「食事瞑想」
1月21日（土） 10:30〜13:30
参加費　3000円
完全予約制　＊前日までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

［お問い合わせ］
OkiShanti : 080-4363-6464 okishanti@gmail.com

今年も一年、ありがとうございました。

2012年もより充実した活動を続けていきたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。

◆年末年始休みのお知らせ◆
1月1日（日）・2日（月）・3日（火）は、休業させていただきます。
年始は8日（日）より、通常通り営業いたします。

◇1月のイベント予定◇
1月11日（水）　子育てサロン　
1月21日（土）　食事瞑想
1月25日（水）　アロマワークショップ

今年も残りわずかとなりました。
bio cafe 清流舎では、国産小麦と木灰で作った自家製麺の特別販売を行います。
ただいま店頭およびお電話にてご予約を承っております。

◆清流舎の年越しそば
【白麺】 または 【よもぎ麺】
一人前　250円

＊販売はなま麺のみとなります。スープや具材はついておりません。

清流舎のおそばをご家庭でもぜひご賞味ください。

＊12/28（水）までにご予約ください
098-956-4000　日月火 11:00~15:00
または info@seiryusha.com まで

＜X'mas 特別企画＞

乳製品・卵・白砂糖不使用のマクロビオティックでつくるクリスマスケーキの予約販売を承ります！（アレルギーなど、ご相談に応じます）

マクロビオティック・クリスマスケーキ
◎苺のショートケーキ
◎チョコレートケーキ　いずれかをお選びください
【サイズ】5号
【価格】　3,800円　
【受取日】12月24日(土) 　受け取りのお時間はご相談ください。

＊12/21（水）までにご予約ください
098-956-4000　日月火 11:00~15:00
または info@seiryusha.com まで

今年は家族と友人と、マクロビオティックのからだにやさしいクリスマスパーティはいかがですか？

＜X'mas 特別企画＞
　まるごと一台お持ち帰り！
　マクロビオティック・クリスマスケーキ
日　時：12月24日（土）10時?13時
場　所：bio cafe 清流舎
参加費：6,000円 （ケーキ持ち帰り・材料費込）

＊2日前までにご予約ください
098-956-4000　日月火 11:00~15:00
または info@seiryusha.com まで

＊お支払いは銀行振込にてお願いします。
海邦銀行　嘉手納支店　普通　０５７０６８７

bio cafe 清流舎 特製☆白砂糖はもちろん、乳製品・卵も不使用のクリスマスケーキをみんなでいっしょに作ります！一人一台作るから、そのまま持ち帰ってパーティに持って行けちゃう楽しい企画です♪今年はからだにやさしいクリスマスケーキでパーティを☆

＊小麦アレルギーの方には米粉で作るケーキもご用意します。
　お気軽にお問い合わせください。

☆12/17（土）　「クリスマスパーティ料理教室」ベジミートローフ、キッシュ他☆

今年は家族と友人と、マクロビオティックのからだにやさしいクリスマスパーティはいかがですか？

＜X'mas 特別企画＞　
「クリスマスパーティ料理」
　ベジミートローフ、マクロビキッシュ など
　マクロビオティックおもてなし料理
日　時：12月17日（土）10時~13時
場　所：bio cafe 清流舎
参加費：6,000円 （試食・材料費込）
　　　　
＊2日前までにご予約ください
098-956-4000　日月火 11:00~15:00
または info@seiryusha.com まで

＊お支払いは銀行振込にてお願いします。
海邦銀行　嘉手納支店　普通　０５７０６８７

クリスマスパーティの定番料理ミートローフやキッシュなどおもてなし料理をマクロビオティックで演出してみませんか？

☆12/24（土）クリスマス本番！
　＜まるごと一台お持ち帰り＞マクロビオティック・クリスマスケーキ教室もお見逃しなく〜！☆

食事瞑想とは、瞑想を日常の中の食事として体験することで、自分の精神と感覚がどんどん繊細になり、意識が内側に向いていくのを実感することができます。

いのちの栄養は、よい睡眠、美味しい食事、そして瞑想です♪
食物に感謝をし、一口一口時間をかけ咀嚼し、味わう。純粋意識(自己治癒力や免疫力などの自然知性をもたらすもの)を体験する瞑想です。

日々の食事や自分を見つめ直す瞑想の時間にしてみませんか？
『食事瞑想』では呼吸を交えた瞑想の後、そのままユックリ長い時間をかけて食事をします。

biocafe清流舎のオーガニックな食材で作られる3品を味わいながら瞑想ヨーガを楽しんでみませんか？

「食事瞑想」
12月10日（土） 10:30〜13:30
参加費　3000円
完全予約制　＊前日の午後までにご予約ください。
098-956-4000／日月火11:00〜15:00
info@seiryusha.com

［お問い合わせ］
OkiShanti : 080-4363-6464 okishanti@gmail.com

からだにやさしいランチ&スイーツを囲みながら、オーガニックな暮らしについて、いっしょに学んでみませんか?

〜アロマな暮らしのはじめかた〜
「アロマとハーブのいい話」
＜ミニワークショップ＞ アロマキャンドル作り

日 時：12月21日(水)10時~13時
場 所：bio cafe 清流舎
参加費：1,500円 + 材料費 500円
　　　　bio cafeランチ&スイーツ・ドリンク付き

＊前日までにご予約ください
098-956-4000 日月火 11:00~15:00 または info@seiryusha.com まで

アロマやハーブってからだに良さそうだけど、どう始めたらいいか 分からない・・・。香りの効果って・・・?そんな疑問にアロマ コーディネーターがお答えします!クリスマスの演出にも一役買い そうなアロマキャンドル作りのミニワークショップもありますよ☆

講師:古謝久美子 アロマコーディネーター

☆12/7スタート! アロマクラフト・ワークショップも開催中☆

◇11/16（水）10時〜13時
花作家の＜かわしまよう子さん＞を迎えてサロントーク
参加費：1,500円
＊前日までにご予約ください（098-956-4000／日月火11:00~15:00 または info@seiryusha.com まで）

かわしまさんが関心を寄せる草花は、道ばたに咲く雑草とよばれる植物たち。たとえば捨てられる身近なモノに雑草を飾り、日々の暮らしを彩る。食べられる草を摘んで、食卓にのせてみる。一見とても小さなことに思えますが、ゴミを捨てない暮らしや海をきれいにすることにつながる大切な気づきとなることも。そんな身近な自然を生活の中に取り込む、楽しくて元気になる（！）アイデアを紹介してもらいながら、オーガニックな暮らし、自然と調和したライフスタイルについていっしょに考えてみませんか？

長らくお待たせしました。本日より、営業再開いたします。

ただいま店舗では、こちらのメニューを提供させていただいております。

◆メニュー
マクロビオティックそば 680円
マクロビオティックそば 680円
玄米ランチ 900円
じゅうしい・玄米ごはん 130円

おそば、ランチともに売り切れ次第の終了となります。どうぞご了承ください。

ナチュラルスイーツセットにつきましては、もうしばらくお待ちください。

10月22日放送のRBC「沖縄BON!!」で、当店のマクロビオティック沖縄そばが紹介されました。

放送内容の紹介はこちら↓↓
http://www.rbc.co.jp/rtvprog.php?itemid=35857&catid=235

撮影当日は、からだにやさしい沖縄そばにレポーターもスタッフのみなさんもびっくり感激してくださいました。

ご紹介ありがとうございました！