来週からもう１２月。師走なんですね。
早いなぁと思う今日この頃です。

玄米ランチ　今週のおかず５品＋玄米＋スープ
・ひよこ豆のハンバーグ
・れんこんボール
・イタリアン風クーブイリチー
・大根のマリネ
・はと麦ゴマクリームサラダ

デザートセット　今週のスイーツ＋穀物コーヒーｏｒティー
・デーツときなこのキューブ
・スパイスティーサブレ
・レーズンとクルミのマフィン

♪今週は蓮根をすって、一口サイズのボールにして揚げてみました。
　　蓮根はすると、フワフワして粘りが出ます。味は白身魚のすり身みたいに
　　でした。
　　昆布は煮物ばっかりだったけど、クーブイリチー（昆布の炒め物）にしたら、
　　また新鮮。生姜やニンニクを使って炒めたので、少し洋風（＾＾）
　　はと麦は大好きな雑穀。炊いたときの香りが食欲をそそります。