暑い暑い日が続きますね。一日クーラーのきいた部屋過ごしたい気もしますが、そんな時こそ太陽の下に出て汗をかくことも大事ですよ。

今日はそんなお話でした。

子どもと一緒にメリハリのある一日を過ごしましょう。

例えば今の時期なら朝のうちに太陽の光を浴びて正午に向けて陰性になる身体に陽性パワーをもらいます。シャワーを浴びてさっぱりしたら、お昼ご飯はかるーくそうめんでも食べて午後はお昼寝をしてゆったり過ごします。夕方になったら、お買い物にでもいっしょに連れ出してまた外の空気を。。。そんなリズムを毎日意識するだけで、こどもは素直に順応してくれます。

そのヒミツは一日の移り変わりの中にも陰陽があり、わたしたちの体もそれと対になるように陰陽で変化するということ。

おもしろい世界だと思いません？

来週は最終回！8/26木 14:30〜です。
ぜひお気軽にご参加くださいね。

マクロビオティック子育てカフェも２回目。
今日は初めての子育て、まるで怪獣のような（？・・・でもよく言いますよね、歩き出してかつききわけのない時期の子ども）１歳半の男の子の世話に手を焼くお母さんが参加してくださいました。（へんな紹介でごめんなさい...）

「砂糖はイライラのもと！」

ですってよ〜、みなさん。

イライラは砂糖でおちつくって思われがちだけど、本当は逆で、砂糖がきれるからイライラするんですって。なるほどマクロビオティックでもイライラは極陽、砂糖は極陰、のカンケイですものね。

子どもに砂糖をたくさん与えていませんか？砂糖はお菓子だけでなく、加工品にもたくさん使われています。陽性の性質をもつ子どもが甘いもの（陰性）をほしがるのも当然。でも安易に砂糖の甘さに頼るのではなく、手作りした甘酒や米あめなど、自然の甘味をぜひ利用して、とひろこ先生のアドバイス。

マクロビオティックで育った子どもはおだやかで、同年齢の子に比べてもおちついていることが多いみたいですよ。

陰陽のこと少し書いてしまいましたが、そんな知識がなくてもわか〜りやすく説明してくれますよ。ぜひぜひお気軽にご参加ください。

次回は8月19日(木)、午後2時半からです。

はじめてのマクロビオティック子育てカフェ開催。
あいにくの大雨でしたが、１歳、２歳、４歳の子どもたちに囲まれて（みんな大はしゃぎ！）、ゆーったりとお話しすることができました。

子どもが小児ぜんそくと言われ心配なお母さん。
長期的な病気にならないように、毎日の食で体質を改善したいところです。
ぜんそくもっている子には乳製品はあげないで、とひろこ先生。
気管支などにはりついて、悪化させてしまう性質があるそうです。
乳製品は、意外にいろんなモノに入ってるんですよね。
チーズやヨーグルトなどの加工品はもちろん、加工された形で原料になっていることも。

保育園では毎日牛乳を飲む時間があるそうで、事情を説明して飲ませないよう配慮してもらっているとか。
ひとりひとりに合った「食」ってあるんですよね。
学校や保育園の集団の中、さらには家庭の中でも、性格や性質が異なる分だけ、それぞれに合った「食」も考えたいですよね。

また、来週も木曜日１４時半から開催します。
どうぞお気軽にご参加ください。

からだにやさしいスイーツを楽しみながら、子どもの食やからだのこと、みんなでひろこ先生に聞いちゃおう！気持ちのイイくらしのヒントがいっぱいですよ。お気軽にご参加ください！

マクロビオティック 子育てカフェ
８月 毎週木曜日　14時半より
（5日、12日、19日、26日）

清流舎内にて参加費は無料です。ランチ、スイーツなどご注文ください。

８月は＜夏休み企画＞盛りだくさん！
親子で参加できる料理教室も開催します。
教室情報はこちらをチェック！