今日は那覇マラソンですね♪今年は過去最大の３万人以上！！参加者がいるらしいです。皆さんの周りにも走っている人がいますか！？

玄米ランチ　今週のおかず５品＋玄米＋スープ
12/6（日）〜12/10（水）

・キャベツときのこのグラタン
・車麩のナゲット
・大根の黄金煮
・きんぴらごぼう
・五目豆

デザートセット　今週のスイーツ＋穀物コーヒーｏｒティー
・デーツときなこのキューブ
・きな粉のクッキー
・レーズンとクルミのマフィン
・木の実のタルト

♪今週は寒くなってきたので温かいグラタンを。玉ねぎの優しい甘みときのこの旨み
　　がマッチしています。車麩のナゲットは鳥のナゲットみたいにでも、あっさりしています。
　　ことこと煮込んだ大豆は色んな具材を入れて五目豆にしました。
　　最近は煮物とか鍋とか、ことこと煮込んだ物が美味しく感じます（＾＾）