玄米ランチ　今週のおかず５品＋玄米＋スープ

・おでん
・ファラフェル
・そばの実和風ソーセージ
・南瓜と玉ねぎサラダ
・青菜の磯和え

♪今日は、おでんがメインです！！大根やごぼう、玉ねぎと人参のつみれが入っています。
　つみれは、がんもどきと魚のつみれの中間って感じです。
　南瓜は蒸し煮してレーズンが入っているから甘いよぅ★